サントリーと気象専門会社の株式会社ウェザーマップ（以降、ウェザーマップ社）が2023年に行った共同検証実験で、地面の照り返しの影響差などにより、子どもの身長の高さで計測した気温が、大人と比較して＋7℃程度になることを確認しました。この結果から、大人よりも背が低い子どもにおいては、熱中症の危険度が高まることが推測されます。「GREEN DA･KA･RA」ブランドでは、こうした子ども特有の暑熱環境を「こども気温」と称した熱中症対策啓発活動を、2023年から継続して展開しています。

※3　画像は検証実験時に赤外線サーモグラフィーにて計測した表面温度を使用。

専門家コメント　井上芳光（いのうえ よしみつ）先生
（大阪国際大学 名誉教授、医学博士）

（1）実は、子どもは汗っかきではない。子どもの発汗能力は未熟で、大人の6割しか汗をかけない。
「子どもは汗っかき」というイメージがありますが、実際には、思春期前の子どもは大人より汗腺のサイズが小さく、その働きも未熟なため、同じ体表面積当たりの発汗量は大人より少なく、6割程度しか汗をかけないことが研究で分かっています。

（2）猛暑日のような気温が高い環境では、子どもは汗で熱を十分に逃がせず、体に熱がこもりやすい。
子どもは未熟な発汗能力を補うために、頭部や胴体などの皮膚に血液をより多く集め、体の表面から熱を外に逃がす生理的特性をもっています。しかし、猛暑日のような、気温が皮膚の温度より高い環境では、皮膚に血液を集めて体の表面から熱を逃がすことができず、発汗だけがその手段となるため、発汗能力が未熟な子どもは体に熱がこもりやすい状態になり、熱中症リスクが高まります。

（3）「こども気温（大人より約7℃高い）」の環境下では、熱がこもるリスクが高まるため要注意。
さらに、子どもは身長が低く、地面からの照り返しの影響を受けやすいため、大人より約7℃も高い環境にさらされます。そのような子ども特有の暑熱環境である「こども気温」下においては、気温が皮膚温よりも高くなるケースが多く、熱がこもって熱中症になるリスクが高まるため、注意が必要です。大人以上に高温となる「こども気温」を意識し、本格的に暑くなる前の早い時期から、子どもの熱中症対策を行うことが重要です。

専門家コメント　藤田正彦（ふじた まさひこ）先生
（救急医学会所属、救急専門医）

子どもの熱中症を未然に防ぐために、「観察」「水分補給」「暑さから逃げる」という3つのポイントを意識することを推奨します。

（1）「観察」：熱がこもっていることを見分けるポイントは「顔の赤さ」
子どもは自分の体調についてうまく表現ができない場合も多いため、普段から近くにいる親御さんが、子どもの様子を注意深く観察することが大切です。体に熱がこもっている（深部体温が高い）ことを見分ける指標の一つは、「顔が赤くなっているか」。これは子どもが未熟な発汗能力を補うために、頭部や胴体の皮膚に血液をより多く集める生理的特性から起こる反応です。「顔が赤い」「耳が熱い」「急に静かになる」などの様子が見られた場合は、無理をさせず、風通しのよい日陰や屋内でしっかりと休憩を取ることが、熱中症の重症化を防ぐ鍵となります。

（2）「水分補給」：スポーツドリンクなどで、水分と塩分をこまめに摂ること
汗で失われる水分や塩分の摂取が、熱中症対策の基本です。特に、発汗を伴う暑い環境では、水分だけでなく塩分（ナトリウム）などの電解質も失われるため、スポーツドリンクのような“電解質を含む飲料”の活用が効果的です。ナトリウムを含まない水やお茶を飲みすぎるのはよくないと思われる方もいますが、炎天下においては飲みすぎて問題になるといったことはありません。ただし、その場合は食事などでミネラルを補うことも意識しましょう。カフェインなどを含有する飲み物は利尿作用があるため、飲みすぎには注意が必要です。水分補給は、喉が渇いてからでは遅く、“30分おきに100～150mlずつ”を目安にこまめに摂ることが推奨されます。特に子どもは遊びに夢中になってしまいがちなので、30分毎に休憩し、水分補給を行う習慣づけをしましょう。

（3）「暑さから逃げる」：湿度が低く、ひんやりと感じる日陰を選ぶこと
体から熱を逃がすためには、涼しい場所で「暑さから逃げる」ことも大切です。日陰での安静を推奨しますが、日陰でも地面に近いことで高温状態になることもあります。日陰だから安心というわけではなく、少しひんやりと感じるような、気温が低いところで休むようにしましょう。また、高い湿度環境では、汗をかいても体温が下がりにくいため、なるべく湿度が低いところでの安静を心がけましょう。炎天下や高湿度の環境では、“15～20分に一度は日陰や屋内で休憩を取ると決めておく”、というのも予防策として有効です。この目安は、子どものスポーツ医療や運動現場でも広く推奨されているものであり、熱中症の予防に効果的とされています。

特に（3）「暑さから逃げる」ことは、熱中症対策の盲点と言えると思います。実際に、熱中症で搬送された子どもの親御さんに話を伺うと、「しっかり水分補給をしていたのに、熱中症になってしまった」とおっしゃることが多いと感じます。水分補給だけ行っていても、熱中症対策は不十分であるため、体に熱がこもらないよう「暑さから逃げる」行動をセットで行うように心がけましょう。

（藤田正彦先生プロフィール）
東海大学医学部卒業後、東京慈恵会医科大学救急医学講座入局。救急専門医取得後、2022年「ふじたあんしんクリニック」を開業。2024年に「医療法人　縁」設立。24時間365日対応の在宅医療・訪問診療を行う。

〈GREEN DA･KA･RA〉
果実や食塩などの体にうれしい7種の素材で作ったすっきり飲みやすい味わいに、人のカラダに近い浸透圧設計と、果実オイルを使った微白濁設計で、発汗時などの水分補給シーンにおける飲み心地の良さが特長です。熱中症対策^※6もできる中味設計で、夏場の暑いときに、そのままでも冷凍してもおいしくお楽しみいただけます。

※6　厚生労働省が熱中症対策飲料として推奨している食塩相当量は、0.1g～0.2g／100mlです。

〈GREEN DA･KA･RA やさしい麦茶〉
麦茶のためだけに独自開発した“発芽大麦”^※7を中心に、炒り米やはと麦など厳選素材のブレンドにこだわった、麦の甘香ばしさを感じられる、すっきりやさしい味わいの麦茶です。アレルギー特定原材料等28品目不使用で、大人から子どもまで安心してお飲みいただけます。

※7　大麦を発芽させた原料のこと。サントリーの製麦会社であるサントリーモルティング（株）で麦茶専用の発芽大麦を開発。