ごはんとおつまみレシピ

いんげん

爽やかな緑にシャキシャキした歯ごたえのさやいんげんには、栄養素がたっぷりです。
むくみに効果的なカリウム、疲労回復を助けるアスパラギン酸やベータカロテン、良質なタンパク質。
旬の食材のチカラをもらいましょう。

いんげんのレシピ

（1件）

牛しゃぶといんげんのエスニック風胡麻和え

柔らかく茹でたたっぷりのいんげんと、しっとり仕上げた牛しゃぶにかけるのは、ナンプラーと生姜がきいたエスニック胡麻だれ。夏全開の１品！

• いんげん
• 和え物
• 平野由希子
• 牛肉

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