体に蓄積された脂肪を総じて、体脂肪といいます。体脂肪は、たまる場所によっておおきくふたつ、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」に分類されます。「皮下脂肪」は、皮膚と筋肉の間に蓄えられる脂肪。「内臓脂肪」は胃や肝臓、腸などの内臓のまわりにたまる脂肪のことなのです。

脂肪がたまりすぎた状態が「肥満」。この「肥満」には(1) 皮下脂肪型肥満と(2) 内臓脂肪型肥満の２種類があるのです。(1) 皮下脂肪型肥満は、しりや太ももなどの下半身の皮下脂肪が増えるタイプ。女性に多く、洋ナシ型肥満と呼ばれます。(2) 内臓脂肪型肥満は、腹部の内臓の周囲に脂肪がつくもの。男性に多く、リンゴ型肥満といわれます。健康上、問題なのは、ずばり、リンゴ型の方。(2) 内臓脂肪型肥満は、高脂血症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病と関係が深いことがわかっています。お腹がリンゴに見えてきたら、要注意ですね。