
手軽な運動に少し頭を使う内容を加え、ゲーム感覚でできるのが「アタマスッキリ運動」。最初はむずかしいかもしれませんが、練習していくうちにきっとできるようになるはずです。みんなで楽しみながらチャレンジを!

<監修> 健康づくり研究家 ![]()
フィットネス研究所、ダンベル健康体操指導協会、日常ながら運動推進協会、アロマフィットネス協会各代表。
日本に米国のフィットネスクラブシステムを導入し、スポーツ・フィットネスクラブ事業を普及。
フィットネス事業界の理論的指導者でもある。エアロビクス、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介する。
日常ながら運動の考案者、提唱者。日常ながら運動、ダンベル健康体操を通じて、21世紀型の健康づくりの啓蒙、普及をテレビ、雑誌、講演会、講習会等で展開。「はなまるマーケット」「NHKおしゃれ工房・ハツラツ道場・まいにちスクスク」等の講師としても活躍。
日常ながら運動推進協会/ダンベル健康体操指導協会 http://www.dumbbellers.net