運動で血圧対策

手軽な運動で血圧対策をはじめませんか?

血圧対策として、適度な運動も血圧を下げるのに有効な手段のひとつ。特にウォーキングなどの有酸素運動を日々続けることで、高めの血圧に対する効果が期待できます。手軽な胡麻麦茶とともに、どんな運動をはじめますか? 自分に合った運動を見つけてみましょう!

01.運動
健康レシピ

FILE 01. 運動はどんなものからはじめたらいいの?

適度な運動は、血圧対策としてオススメです。手軽にできる運動もいろいろあります。
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FILE 04. ウォーキングを楽しむためのコツは?

適度な運動としてウォーキングは最適!公園で、そして街中でウォーキングを楽しむためのポイントを徹底解説します。
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