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高血圧と生活習慣

血圧を下げるにはどうしたら?

血圧を下げるためには、要因として考えられるふだんからの生活習慣を改善していくことが大切です。修正し改善していくためには、いくつかのポイントがあります。
無理をせず、できることから少しずつはじめてみましょう。

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生活習慣の修正のポイント

日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2014」では、生活習慣の修正項目として以下の6つの項目を挙げています。きっと今すぐにでもはじめられることが見つかるはず!

生活習慣の修正のポイント

※出典:日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2014」を参考に掲載

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