血圧を知る

ご存知でした?約2人に1人が血圧高め

実は、20代以上の日本人の約5,490万人、約2人に1人が血圧高めの方と推定されます(*)。そんな身近な高血圧だからこそ、医師に相談しながら、きちんと高血圧のことを理解して血圧対策をはじめませんか?まずは「血圧のしくみ」から!

* 厚生労働省「平成18年 国民健康・栄養調査結果」より

01.血圧のしくみへ
高血圧症有病者・正常高値血圧者の割合

FILE 01. そもそも血圧とは何?「血圧のしくみ」

まずは血圧の基本をチェックしましょう。血圧が130超えちゃったら要注意!?高血圧=サイレントキラーってご存知ですか?
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FILE 02. 血圧を下げるにはどうしたら?「高血圧と生活習慣」

血圧対策として、まずはふだんの生活習慣を見直すことからはじめましょう。
さてあなたの修正ポイントはどこにあるのでしょう?
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FILE 03. 高血圧は命に関わる病気を引き起こす?「合併症の恐怖」

高血圧が怖いのは、命に関わる病気を引き起こすから。脳や心臓、腎臓など、
どんな合併症があるか確認しましょう。
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FILE 04. 高血圧はメタボの要因に?「メタボリック」

血圧はいわゆるメタボと関係ないと思っていませんか? 実は大事な基準のひとつなんです。では、血圧の基準数値はいくつでしょう?
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FILE 05. 正しい方法で血圧を測っていますか?「血圧の測り方」

血圧は、信頼できる機器を使って正しい測り方できちんと継続して行うのが基本です。たとえば心臓の高さにセットしてますか!?
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FILE 06. あなたの血圧の危険度は?「血圧チェック」

あなたの血圧の危険度をチェックしてみましょう。さて診断結果はいかに!?チェックシートのダウンロードも!
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