血圧を知る | 胡麻麦茶　サントリー

実は、20代以上の日本人の約5,490万人、約2人に1人が血圧高めの方と推定されます（*）。そんな身近な高血圧だからこそ、医師に相談しながら、きちんと高血圧のことを理解して血圧対策をはじめませんか？まずは「血圧のしくみ」から！

* 厚生労働省「平成18年国民健康・栄養調査結果」より

	まずは血圧の基本をチェックしましょう。血圧が130超えちゃったら要注意!?高血圧=サイレントキラーってご存知ですか？

	血圧対策として、まずはふだんの生活習慣を見直すことからはじめましょう。さてあなたの修正ポイントはどこにあるのでしょう？

	高血圧が怖いのは、命に関わる病気を引き起こすから。脳や心臓、腎臓など、どんな合併症があるか確認しましょう。

	血圧はいわゆるメタボと関係ないと思っていませんか？実は大事な基準のひとつなんです。では、血圧の基準数値はいくつでしょう？

	血圧は、信頼できる機器を使って正しい測り方できちんと継続して行うのが基本です。たとえば心臓の高さにセットしてますか!?

	あなたの血圧の危険度をチェックしてみましょう。さて診断結果はいかに!?チェックシートのダウンロードも！